1 günde 1 kilo almak mümkün mü? Glikojen depolarınız dolduktan ve vücudunuzun enerji ihtiyaçları karşılandıktan sonra, aldığınız ekstra enerji yağ olarak depolanır. Yani 2 kilo almak için ortalama 7.000 kalori daha almanız gerekir ve bunu bir gecede yapmak neredeyse imkansızdır. Yemek yedikten sonra kaç kilo fazla çıkar? Terazide gördüğünüz sayı, gün boyunca yiyip içtiklerinizi yansıtır. Bu, sabah aç karnına tartılmanızdan 1-2 kg daha fazla tartılmanıza neden olur. 4- Terazinin doğru ölçüp ölçmediğini nasıl anlarsınız? Terazinin doğru ölçtüğünü anlamak için teraziye 5 kg çamaşır tozu koyup kontrol edebilirsiniz. Yemekle kilo alınır mı? Yemeklerle birlikte sıvı tüketmeyin. Kilo almak için yemeklerden önce…
Yorum Bırak