Vücut kaçıncı saatte yağ yakmaya başlar? Ortalama olarak vücut 12 saatlik açlıktan sonra yağ yakmaya başlar. En çok kalori hangi saatte yakılır? Amacınız daha fazla kalori yakmaksa, egzersiz yapmak için en iyi zaman kahvaltıdan önce, uyandıktan hemen sonradır. Bu daha fazla yağ yakacaktır. Yağ yakımı en çok ne zaman olur? Egzersiz sırasında kardiyovasküler aktiviteler, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman veya kuvvet antrenmanı kalori yakımını ve yağ yakımını artırabilir. Özellikle kardiyovasküler egzersiz sabah yapıldığında vücudun yağ yakma potansiyeli daha yüksek olabilir. Sporda vücut ne zaman yağ yakmaya başlar? Antrenmandaki en ilgi çekici konulardan biri yağ yakımıdır. Hangi sporu yaparsanız yapın – koşu,…
Yorum Bırak